Tuesday, March 13, 2012

Nage-no-Kata, η πρώτη φορά.

Θα ξεκινήσω λίγο ανορθόδοξα. Την περασμένη Πέμπτη καθώς τελείωσε η προπόνηση και περνάγαμε την πόρτα των αποδυτηρίων, ένας απο τους δασκάλους λέει,  'Πάρι το Judo λύνει πολλά προβλήματα, τα δικά μου τα έχει λύσει όλα εδώ και χρόνια' και γέλασε χαρακτηριστικά. 

nagenoKataUke2012-1
Προσπαθούσα να πάρω ανάσες μετά την κοπιαστική προπόνηση και να ετοιμαστώ για μια δεύτερη πιο μικρή, όπου θα έκανα το 'ταίρι' Uke σε έναν συναθλητή μου ,που ετοιμαζόταν για το 'δευτερο' dan της μαύρης ζώνης.

Κούνησα καταφατικά το κεφάλι και σκέφτηκα στα γρήγορα πόσο πολύ με έχει βοηθήσει αυτό το άθλημα, πολυεπίπεδα. Πολλές φορές έχω γράψει τα τελευταία χρόνια, λόγια παθιασμένα, για το Judo. Μια ασχολία- αγάπη που λειτουργεί σαν φίλτρο της έντασης και πίεσης της καθημερινότητας. Θα το γράφω κάθε φορά, λυπάμαι που το ανακάλυψα στα 26 μου και όχι στα 16 μου ή ακόμα πιο νωρίς. Αν είστε γονιός μην βαρεθείτε να ξοδέψετε μια ώρα απο την σκληρή και πολυάσχολη (συμφωνώ) καθημερινότητα, για να 'βάλετε' στο παιδί σας το μικρόβιο της άθλησης - μετά θα βρεί τον δρόμο μόνο του.

Το Nage-no-Kata είναι μια αλληλουχία 15 διαφορετικών τεχνικών του Judo (μέρος μεγαλύτερης λίστας τεχνικών που έχει το άθλημα). Οι τεχνικές αυτές ανήκουν σε διαφορετικές υπο- ομάδες ανάλογα με το πιο μέρος του σώματος χρησιμοποιεί ο αθλητής να ρίξει. Σαν διαδικασία η εκμάθηση του βοηθάει φυσικά στην τελειοποίηση ή βελτίωση της τεχνικής κάποιου μαθητή και χρησιμοποιείται σαν εργαλείο εξετάσεων (επίσημων) έτσι ώστε ο μαθητής να πάρει την μαύρη ζώνη (1ο και 2ο dan).  


nagenoKataUke2012-2Για να δώσει κάποιος για μαύρη ζώνη πρέπει να εξεταστεί στην καλή εκτέλεση του Nage-No-Kata (εκτός των άλλων). Οι εξετάσεις είναι επίσημες σε προπονητές και μέλη της ομοσπονδίας οπότε, δεν μπορείς απλά να ξεγελάσεις κανέναν - θα πρέπει να εξεταστείς απο άτομα που δεν είναι οι 'δικοί' σου προπονητές. Η εκτέλεση του Kata θέλει 2 άτομα (όπως και τα πάντα στο Judo). Αυτός που θα κάνει τις επιθέσεις, και αυτός που θα δέχεται τις επιθέσεις. (Tori και Uke). 

Τον τελευταίο 1.5 μήνα μετά την κανονική προπόνηση, μου ζητήθηκε να κάνω τον Uke για έναν συναθλητή μου ο οποίος θα εξεταζόταν στο δεύτερο μέρος του Nage-No-Kata. (Σύμφωνα με τους τωρινούς κανονισμούς = 2o dan).

Τo kata και η εκμάθηση του σαν διαδικασία σε βγάζει αρκετά απο την καθημερινή (αθλητική προπόνηση).  Συνειδητοποιείς ότι πρέπει να κάνεις μια στροφή στην λεπτομέρεια, την κινησιολογία και λιγότερο στην δύναμη ή την γρηγοράδα της πάλης στον αγώνα. Αν το σκεφτείς καλύτερα βέβαια η συνεχής προπόνηση για το Kata είναι ένας άριστος τρόπος να βελτιώσεις τελικά όλες σου τις κινήσεις - μιας και πρέπει να ελέγχεις το σώμα σου αρκετά καλά.

Μεγάλη εμπειρία για μένα λοιπόν την Κυριακή που μόλις μας πέρασε. Η ομοσπονδία είχε εξετάσεις οι οποίες και έγιναν στο γυμναστήριο του Εθνικού (Φωκιανός).

Παρόλο που όλη η διαδικασία είναι κάτι σαν χορευτικό show (αν γίνει με τελειότητα) για τον Uke δεν είναι και το πιο ευχάριστο μιας και σε λιγότερο από 20 λεπτά μετρά παραπάνω από 30 πτώσεις. (Όλες οι τεχνικές είναι από δεξιά και αριστερά). Σε αυτό μπορείς να προσθέσεις και τις 100δες πτώσεις που έγραψε το σώμα μου - κατά την διάρκεια των προπονήσεων - και μπορείς να καταλάβεις ότι την Κυριακή το βράδυ - απλά ένιωθα ..κάτι σαν εξάντληση με την δεξιά μου πλευρά ειδικά (όλο το σώμα) να πονάει.

Παρά την κούραση ήταν ένα μεγάλο μάθημα. Έμαθα ότι έχω αρκετό δρόμο ακόμα στο να προσέξω πολλές λεπτομέρειες ακόμα και σε κινήσεις που θεωρώ ότι ξέρω, είδα ότι με την ανάλογη προσπάθεια και επιμονή η ώρα της μαύρης ζώνης για μένα δεν είναι τόσο μακριά (υπολογίζω σε ένα με 2 χρόνια από τώρα) τέλος πρέπει να καταφέρω να νικήσω την  αυτόματη πια αντίδραση του σώματος μου να είναι σφιχτό στον αγώνα - κατάλοιπο μάλλον από την σπασμένη κλείδα (2 φορές) - κάτι σαν αυτό συντήρηση. Ελπίζω ο συναθλητής μου να τα καταφέρει και να πάρει το δεύτερο dan - εγώ σίγουρα πάντως κέρδισα.

Αν θες να δεις πως είναι το Nage- No - Kata παραθέτω το video. Enjoy!


1 comment:

  1. Μπράβο Πάρι! Νόμιζα πως μετά τoν τελευταίο τραυματισμό θα σταμάταγες το Judo.Keep up!

    ReplyDelete